Tenint en compte l’àmplia aplicació de l’exercici d’entrenament de pes mort, és una mica difícil explorar el seu origen històric. Els assajos breus escrits per algunes persones que recopilen materials de manera casual es difonen àmpliament com a veritat per altres, però, de fet, la investigació textual real és molt més rigorosa i difícil. La història del pes mort i les seves variants és bastant llarga. L’ésser humà té una capacitat innata d’aixecar objectes pesats del terra. Fins i tot es pot dir que van aparèixer els punts morts amb l’aparició dels éssers humans.
A jutjar pels registres existents, almenys des del segle XVIII, una variant del primer pes mort: l'aixecament de peses s'ha estès àmpliament a Anglaterra com a mètode d'entrenament.
A mitjan segle XIX, un equip de fitness anomenat "aixecament de peses saludable" va ser una vegada popular als Estats Units. Aquest equip tenia un preu de 100 dòlars EUA (aproximadament l’equivalent als 2500 dòlars americans actuals), el fabricant afirma que aquest és l’equip de fitness més potent del món, no només pot restaurar la salut, sinó que també pot donar forma al cos per augmentar l’atractiu. Es pot veure per la imatge que aquest equipament és una mica similar al pes mort dels automòbils en algunes competicions fortes actuals. Es tracta essencialment d’un pes mort auxiliar auxiliar de mig curs: aixecar el pes des de l’alçada del vedell fins a l’altura de la cintura. La diferència respecte al pes mort que sovint fem ara és que l’entrenador ha de mantenir el pes als dos costats del cos en lloc de davant del cos. Això fa que el seu mode d’acció s’assembli més a una barreja de posicionament a la gatzoneta i estirada, una mica similar a l’actual punt mort hexagonal de la barra. Tot i que és difícil verificar com es va inventar aquest dispositiu, un article escrit per Jan Todd el 1993 sobre el pioner dels esports de potència nord-americans George Barker Windship ens proporciona algunes pistes:
George Barker Windship (1834-1876), és un metge nord-americà. Als registres del departament mèdic, consta que hi ha un gimnàs construït per ell al costat del quiròfan del Windship, i els dirà als pacients que vinguin a veure: Si poden passar més temps al gimnàs abans, no ho faran. No ho necessito ara. Va venir a veure un metge. Windship també és un home robust. Sovint demostra el seu poder en públic, després colpeja mentre el ferro és calent, donant discursos a públics envejats i impactats, inculcant la idea que l’entrenament de força pot afavorir la salut. Windship creu que els músculs de tot el cos haurien d’estar equilibrats i desenvolupats completament sense cap debilitat. Va admirar el sistema d’entrenament de curta intensitat d’alta intensitat, va insistir que un sol temps d’entrenament no hauria de superar una hora i que hauria de descansar completament i recuperar-se abans del segon entrenament. Creu que aquest és el secret de la salut i la longevitat.
Windship va veure una vegada un equip de fitness basat en el disseny de pes mort a Nova York. La càrrega màxima és "només" de 420 lliures, cosa massa lleugera per a ell. Aviat va dissenyar ell mateix una mena d’equips de fitness. Va enterrar mig una galleda de fusta gran plena de sorra i pedres a terra, va construir una plataforma damunt la galleda de fusta gran i va instal·lar cordes i mànecs a la galleda de fusta gran. El gran barril de fusta s’aixeca. El pes màxim que va aixecar amb aquest equip va arribar als 2.600 lliures sorprenents. Es tracta d’una dada brillant, independentment de l’època.
Aviat, les notícies de Windship i el seu nou invent es van estendre com la pólvora. Les imitacions van sorgir com brots de bambú després de la pluja. A la dècada de 1860, tot tipus d’equips similars havien estat podrits. Els barats, com els que va fer el gurú nord-americà de la salut Orson S. Fowler, només en necessitaven uns quants. Els dòlars nord-americans estan bé, mentre que els cars costen fins a centenars de dòlars. En observar els anuncis publicitaris durant aquest període, vam trobar que aquest tipus d’equips van dirigits principalment a famílies nord-americanes de classe mitjana. Moltes famílies i oficines nord-americanes han afegit equipament similar i hi ha molts gimnasos equipats amb equipament similar al carrer. A aquella època, es deia “club saludable d’halterofília”. Malauradament, aquesta tendència no va durar gaire. El 1876, WIndship va morir a l'edat de 42 anys. Va suposar un gran cop per a l'entrenament de força ascendent i l'equip saludable d'halterofília. Tots els seus defensors van morir joves. Naturalment, hi ha una raó per deixar de confiar en aquest mètode d’entrenament.
Tot i això, la situació no és tan pessimista. Els grups de formació en aixecament de forces que van sorgir a finals del segle XIX han adoptat cada vegada més els pesos morts i les seves diverses variants. El continent europeu fins i tot va acollir una sana competició d’alçament de peses el 1891, on es van utilitzar diverses formes de pes mort. La dècada de 1890 es pot considerar com l'era de la popularització de forts pesos morts. Per exemple, el pes mort de 661 lliures registrat el 1895 és un dels primers registres de pes mort. El gran déu que va assolir aquest assoliment es deia Julius Cochard. El francès, que fa 5 peus 10 polzades d’alçada i pesa unes 200 lliures, era un lluitador excel·lent d’aquella època amb força i habilitat.
A més d’aquest gran déu, moltes elits d’entrenament de força durant el període 1890-1910 van intentar fer avenços en els punts morts. Entre ells, la força de Hackenschmidt és increïble, pot treure més de 600 lliures amb una sola mà i el menys famós aixecador de pes canadenc Dandurand i l’alemany Moerke també utilitzen pesos considerables. Tot i que hi ha tants pioners en esports de força d’alt nivell, les generacions posteriors semblen prestar més atenció a un altre mestre: Hermann Goener quan repassa la història dels punts morts.
Hermann Goener va sorgir a principis del segle XX, però el seu punt àlgid es va produir als anys vint i trenta, durant els quals va establir una sèrie de rècords mundials d’entrenament de força, incloses les campanetes i els punts morts:
Ø octubre de 1920, Leipzig, va aixecar 360 kg amb les dues mans
Ø Pes mort amb una sola mà 330 kg
Ø A l’abril de 1920, arrabasseu 125 kg, netegeu-les i arrossegueu-les 160 kg
Ø El 18 d’agost de 1933 es va completar el pes mort amb una barra de barra especial (dos homes adults asseguts a cada extrem, un total de 4 homes adults, 376,5 kg)
Aquests èxits ja són increïbles i, segons els meus ulls, el més impressionant d’ell és que va completar un pes mort de 596 lliures amb només quatre dits (només dos a cada mà). Aquest tipus de força d’adherència és habitual fins i tot en somnis. no ho puc imaginar! Goener ha promogut la popularització dels pesos morts a tot el món, de manera que moltes generacions posteriors l’anomenen el pare dels pesos morts. Tot i que aquest argument està obert a dubtes, sí que contribueix a la promoció de pesos morts. Després de la dècada de 1930, els punts morts gairebé s'han convertit en una part essencial de l'entrenament de força. Per exemple, John Grimek, l’estrella de l’equip d’halterofilia de Nova York als anys 30, era un fan dels pesos morts. Fins i tot aquells que no busquen aixecar pesos pesants, com Steve Reeves, utilitzen els pesos morts com a principal manera d’aconseguir múscul.
A mesura que cada vegada hi ha més gent que fa entrenaments de pes mort, el rendiment dels pesos morts també augmenta. Tot i que encara es troba a dècades de la popularitat del powerlifting, les persones s’han entusiasmat cada vegada més amb l’elevació de peses pesades. Per exemple, John Terry va aixecar fins a 600 lliures amb un pes de 132 lliures. Uns deu anys després d'això, Bob Peoples va aixecar mortalment 720 lliures amb un pes de 180 lliures.
El pes mort s’ha convertit en una forma rutinària d’entrenament de força i la gent es pregunta cada cop més on estan els límits del pes mort. Així, es va iniciar una cursa armamentística de pes mort similar a la cursa armamentista de la Guerra Freda entre els Estats Units i la Unió Soviètica: el 1961, l’alterador canadenc Ben Coats va aixecar per primera vegada 750 lliures, pesant 270 lliures; el 1969, el nord-americà Don Cundy va aixecar un pes mort de 270 lliures. 801 lliures. La gent veia l’esperança de desafiar 1.000 lliures; als anys setanta i vuitanta, Vince Anello va completar 800 lliures de pes mort amb menys de 200 lliures. En aquest moment, el powerlifting s’ha convertit en un esport reconegut, que atrau un gran nombre d’esportistes homes i dones forts. Participa; l'atleta femenina Jan Todd va aixecar un pes mort de 400 lliures als anys 70, demostrant que les dones també poden assolir l'èxit en l'entrenament de força.
Tota la dècada dels setanta va ser una època de coprotagonistes, i cada vegada més jugadors de pes reduït van començar a augmentar el seu pes. Per exemple, el 1974 Mike Cross va donar pes mort a 549 lliures amb 123 lliures i, el mateix any, John Kuc es va endurir amb 242 lliures. Tireu 849 lliures. Gairebé al mateix temps, els fàrmacs esteroides es van començar a estendre gradualment. Algunes persones han aconseguit millors resultats amb la benedicció de les drogues, però l’objectiu de 1.000 lliures de pes mort sembla estar lluny. A principis dels vuitanta, la gent havia aconseguit la posició a la gatzoneta de 1.000 lliures, però el rendiment més alt de pes mort durant el mateix període va ser el de 904 lliures de Dan Wohleber el 1982. Ningú va poder batre aquest rècord durant gairebé deu anys. No va ser fins al 1991 que Ed Coan va aixecar 901 lliures. Tot i que només estava a prop i no va batre aquest rècord, Coan pesava només 220 lliures, en comparació amb el de Wohleber. El pes va arribar als 297 quilos. Però el pes mort de 1.000 lliures està tan lluny que la ciència ha començat a concloure que el pes mort de 1.000 lliures és impossible per als humans.
Fins al 2007, el llegendari Andy Bolton va treure 1.003 lliures. Després de cent anys, el pes mort humà finalment va trencar la marca de 1.000 lliures. Però aquest no és en cap cas el final. Uns anys més tard, Andy Bolton va batre el seu propi rècord amb 1.008 lliures brutals. El rècord mundial actual és de 501 kg / 1103 lliures creat per "Magic Mountain". Avui, tot i que no hem pogut verificar qui va inventar el pes mort, ja no és important. L’important és que en aquest ardu procés, la gent continuï explorant i millorant els seus límits i, alhora, inspiri a més gent a practicar esports.
Hora de publicació: 24-juliol-21