Fa més d’un any, l’extensió de COVID-19 i la pandèmia mundial que va seguir va provocar que el país entrés en un estat de bloqueig, canviant efectivament la nostra vida quotidiana de totes les maneres imaginables. Quan tanquen els gimnasos i centres de fitness dels Estats Units en un futur previsible, moltes de les nostres activitats diàries estan desequilibrades. Hem de trobar una altra manera de mantenir-nos en forma mantenint les pautes de distanciament social. Alguns aficionats al condicionament físic inverteixen en equips com ara bicicletes Peloton i cintes de córrer. Altres recorren a YouTube per fer molts exercicis a casa i només necessiten una estora de ioga per completar-la. Però a causa de l’augment massiu de la demanda, algunes de les eines principals per al millor equipament físic per a la llar, com les peses i els pesos lliures, han estat escasses. Un portaveu de NordicTrack va dir que les vendes de l'any passat van augmentar un 600% en comparació amb el 2019.
Ara que el gimnàs s’ha reobert i s’ha cancel·lat l’obligació de portar màscares, tornaran els plans de condicionament físic de les persones al seu estat pre-pandèmic? Segons Jefferies, el trànsit dels gimnasos ha repuntat fins al 83% del seu nivell de gener de 2020. Aquesta és, sens dubte, la taxa d’assistència més alta des que va començar la pandèmia.
Tot i que els abonaments a un gimnàs tornen a tornar, els programes de fitness a casa no es deixaran de banda. Els entusiastes del fitness continuen utilitzant freqüentment opcions virtuals, com l'entrenament personal virtual de FlexIt, la bicicleta de grup de MYXFitness i la boxa virtual de FightCamp, que us permetrà col·laborar amb professionals i personalitzar els vostres entrenaments a casa o en qualsevol altre lloc.
Ara per fi podem aconseguir l’equip de fitness que faltava durant la major part de l’any passat. Molts de nosaltres insistim a utilitzar equips de fitness per a la llar comprats durant la pandèmia. Segons les dades recollides per Xplor Technologies, el 49% dels enquestats tenen pesos lliures a casa, el 42% tenen bandes de resistència i el 30% tenen cintes de córrer. Tot i això, si no teniu la sort de comprar equips de fitness a casa durant la pandèmia, ara és més fàcil trobar aquells articles que són molt demandats.
També podeu afegir equip físic i d’exercici a casa al vostre pla habitual de gimnàs per adoptar un enfocament híbrid. Hi ha opcions com aquesta que complementen aquells dies en què no teniu temps d’anar al gimnàs o voleu fer entrenaments abdominals ràpids sense sortir de casa. Afortunadament, disposem d’una gran quantitat d’eines de condicionament físic per mantenir-vos en forma, ja sigui un entrenament de 30 minuts durant el descans del dinar de la WFH o un entrenament complet de suor a la nit.
Alguns de nosaltres inicialment teníem por d’abandonar el gimnàs i dedicar-nos a les activitats diàries a casa. Però també hi ha avantatges en adoptar mètodes d’exercici adaptables. Podeu estalviar diners per a membres de vegades cars. La configuració familiar sempre estarà oberta. Ja no us perdeu cap entrenament perquè el gimnàs està tancat. Fer exercici a casa també pot eliminar el judici que es pot sentir al gimnàs. Tant si porteu el pijama de la nit passada com el vostre vestit de fitness preferit, suareu abundantment. En última instància, fer exercici a casa us permet controlar la vostra salut i limitar les excuses per no poder fer exercici aquell dia.
Independentment de si encara esteu participant en un programa de condicionament físic completament a casa, voleu crear un programa híbrid per adaptar-lo a un horari ocupat o afegir algunes eines noves a la vostra propera classe de fitness, podem satisfer les vostres necessitats. Des de cinturons de fitness per a bombes greus fins a peses lliures adequades per a qualsevol entrenament, la nostra salut post-pandèmica està a punt d’actualitzar-se. Aquí teniu la nostra selecció dels millors equips de fitness per a la llar.
Aquest conjunt de sis manuelles de ferro colat us pot ajudar a reforçar els entrenaments a casa amb una gran quantitat de pesos i a mantenir-vos desafiats.
Aquests pesos recoberts de neoprè són resistents, segurs i antilliscants perquè pugueu fer exercici sense deixar caure peses. L’hexàgon evita que s’allunyi. El kit també inclou un suport senzill perquè pugueu organitzar fàcilment el vostre equip de fitness a casa. Hi ha una gran varietat de peses per triar i podeu equipar el gimnàs casolà per a principiants i nivells avançats.
Voleu escalfar-vos al gimnàs o deixar que els malucs es cremin a la sala? Aquestes bandes de resistència són una ajuda versàtil que podeu afegir a qualsevol exercici.
Aquestes corretges tenen cinc nivells de resistència per triar i estan dissenyades amb bucles resistents, adequats per a principiants i professionals de l’exercici. Tot i que la majoria de les persones utilitzen corretges per augmentar la resistència durant l’exercici, també podeu utilitzar-les durant la fisioteràpia. El material és de goma antilliscant, de manera que no us cal sentir pressió pel moviment de la corretja quan us moveu.
Aquesta estora de fitness molt gruixuda us proporciona el suport i la comoditat de qualsevol entrenament, ja sigui una classe de ioga al matí o un exercici abdominal a casa.
Per a tots els aficionats a l’entrenament en ioga, Pilates o YouTube, una estoreta de condicionament físic fiable us pot protegir les articulacions mentre feu exercici. L’estoreta fa 2/5 polzades de gruix, de manera que cada entrenament tindrà una sensació amortidora per evitar lesions o contusions. La corretja inclosa també us permet portar-la amb vosaltres, tant si sou al gimnàs com si aneu al parc per fer exercicis d’estirament a l’aire lliure.
Córrer a l’aire lliure pot anar acompanyat de complicacions en transportar aigua, inclemències meteorològiques i formigó rugós. Aquesta superfície de 16 polzades x 15 polzades té un abast de velocitat integral de mig quilòmetre a 10 milles per hora, de manera que podeu estalviar problemes i córrer a casa. Tant si voleu fer una caminada ràpida abans d’anar a treballar, com si voleu participar en entrenaments de marató, aquesta versàtil eina d’exercici aeròbic és perfecta per a qualsevol exercici a casa.
Hem acabat els nostres encàrrecs i hem seleccionat les millors sabates per caminar per a homes que viatgen a llargues distàncies, encara que siguin a prop de la quadra.
Som participants del programa Associats Amazon Services LLC, un programa de publicitat afiliada que pretén proporcionar-nos una manera de guanyar diners enllaçant a Amazon.com i llocs afiliats. El registre o l’ús d’aquest lloc web implica l’acceptació dels nostres termes i condicions.
Hora de publicació: 08-08-2021