Incloem productes que creiem útils per als lectors.
Les peses ajustables són una bona opció per fer exercici a casa. Però amb Paitu, el timbre ajustable és encara millor. Tanmateix, la majoria no són barats, de manera que si esteu buscant, voldreu assegurar-vos que heu fet la millor inversió per a la vostra configuració.
Ràpida revisió: el kettlebell és un pes esfèric amb un mànec a la part superior. Podeu utilitzar-los com a manuelles, però el mànec significa que els podeu subjectar de moltes maneres diferents.
Això significa un major abast de moviment i la capacitat de realitzar moviments explosius, com ara gronxadors, arrebats i premses.
El kettlebell estàndard pot ser de deu o més, cosa ideal per a un gimnàs comercial, però ocupa molt d’espai (i diners).
El model ajustable us proporciona tot l’augment de pes que necessiteu en una sola kettlebell, perfecta per emmagatzemar-la en espais reduïts, com ara gimnasos casolans, racons de la sala d’estar o sota els llits.
bé? Si no esteu fent servir kettlebells, prendre una ruta ajustable significa que amb el pas del temps, la vostra campana k creixerà amb la vostra inflor. Versàtil, nadó!
Quin és el millor per a vosaltres? Hem recollit vuit opcions adequades per a tot tipus d’exercicis.
Molts consideren que aquest model d’alta qualitat és l’estàndard d’or. Als usuaris com el mànec ergonòmic, només cal girar el dial per ajustar el contrapès. Com a bonificació, després de comprar un kettlebell, podeu accedir a 24 vídeos d’exercicis guiats per un entrenador, de manera que pugueu aprendre habilitats o obtenir algunes oportunitats per canviar l’statu quo.
Aquest kettlebell proporciona més augment de pes que la majoria de kettlebells, cosa que us permet trobar la força perfecta i ajustar-la gradualment a mesura que us convertiu en una màquina muscular. Té un pes inicial de 10 lliures, que és molt útil fins i tot per als esportistes nous. També podeu afegir un dels cinc programes d’entrenament virtuals (inclosos els conceptes bàsics de Kettlebell) en el moment de la compra per obtenir orientació addicional.
Espai reduït? Es tracta d’un kettlebell petit però potent que ocupa el mínim espai possible. Però encara és molt pràctic. El passador de selecció d’acer amb pany magnètic pot ajustar fàcilment el pes. El mànec ergonòmic se sent bé a la mà.
Si esteu interessats en flexions i taulers, aquest model us agradarà. Té una base plana àmplia i un coixí quadrat que permet fixar-lo fermament al terra, de manera que no haureu de fer front a un rodament molest / perillós. No està gens malament: l’ampli mànec de ferro colat permet agafar-lo fàcilment amb una o dues mans, encara que estigui ben suat.
És realment barat sense un timbre ajustable, però aquest pertany definitivament a la categoria més assequible. El seu rang de pes és també més lleuger que la majoria. Si només voleu augmentar la vostra força i voleu provar els kettlebells a casa, és una bona opció d’entrada.
Ei, un híbrid de peses i rastrejadors de fitness! Aquesta opció té un seguiment del rendiment de la IA sincronitzat amb el vostre telèfon i un algorisme per calcular la puntuació de FitnessIQ i altres mètriques (com ara la potència màxima i mitjana, la freqüència cardíaca, etc.). A més, el sistema d’apilament de bala significa que realment podeu canviar el pes del kettlebell en pocs segons.
Les campanetes són com els llits d’aigua: això és el que busquen algunes persones, però no és per a tothom. Si sou al campament anterior, agraireu que pugueu fer servir la mínima o tanta aigua com sigui possible (s’assembla més a Tinky Winky que a un kettlebell) per engreixar i fer cantar el vostre cor (a algunes persones) Digueu) De totes maneres, només augmentarà a 13 lliures. ).
Ja teniu peses o aneu a un lloc on sabeu que hi ha peses però no hi ha peses? Aquest mànec lleuger es pot enganxar a qualsevol pes lliure tradicional, donant-li la sensació i la funció d’un kettlebell (o almenys d’alguna cosa molt propera).
La carcassa de plàstic té insercions d’escuma modelades per proporcionar un adherència i contorn còmodes al voltant de diverses peses, a més de ferreteria d’acer inoxidable per a una durabilitat a llarg termini.
Deixeu les manuelles. Aquest entrenament de kettlebell de cos sencer té 22 exercicis per estimular els músculs i augmentar la força.
Si voleu equipar el gimnàs de casa amb les millors campanetes per al condicionament corporal, aquesta llista aprovada per experts és la vostra millor opció. aquí té ...
A l’hora de construir força, resistència i força, hi ha un esport que els pot dominar tots. Apreneu a fer servir ... per portar el vostre entrenament al següent nivell.
Aquest programa d’exercici ràpid amb kettlebell és perfecte per a esportistes principiants i avançats. Als tres supergrups, us orientareu a tots els grups musculars principals.
Hora de publicació: 08-08-2021